생활습관 조언(증상 기반)

일상

증상과 이미 하는 것을 적어 실천 가능한 습관을 받되 진단이 아닌 일반 조언임을 밝히게 하는 프롬프트입니다.

빈칸을 채우면 채운 대로 복사됩니다

이 있는데 일상에서 실천할 수 있는 생활습관 조언을 줘.

- 증상: 
- 이미 하고 있는 것: 
- 출력: 실천 가능한 습관 개, 각 한 줄
- 진단이나 처방이 아니라 일반적인 생활 조언임을 명시해줘

빈칸 4개 중 0개 채움 · 비워 두면 대괄호가 그대로 복사됩니다

분량과 형식을 빼고 물었을 때와 견줘 봤습니다.추정치

예상 출력 토큰

700

대충 쓴 경우

320

이 프롬프트

전력 (Wh)

1.215

대충 쓴 경우

0.423

이 프롬프트

토큰은 글자 수로 어림한 값, 전력은 Jegham et al. 2025 실측값입니다.

이만큼을 아낍니다

15.8 Wh · 5.54 gCO₂e · 74 mL — 하루 20회로 가정했습니다 — 전 세계 평균은 일 3.7회 (Chatterji et al. 2025)

카드를 누르면 환산 근거가 나옵니다.

역효과 보고 — 출력 길이 지정필요보다 긴 길이를 지정하면 역효과 (11% 시나리오에서 34% 증가)

이 수치는 어떻게 나왔나요

아래 퍼센트는 규칙 자체의 논문 수치입니다. 이 프롬프트의 절감률이 아닙니다.

출력 길이 지정

38.7%평균 감소 · 95% 신뢰구간 29.7–47.7%

Podder et al. 2026 BP#5 · 18개 사용 사례 / 57개 프롬프트

모델별GPT-4o 35%Command R+ 49%Mistral-7B 32%

전 시나리오에서 감소. 역효과 보고 없음